Thema: Das bin ich
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wie überliste ich das Gehirn?
Autor: Azubine Datum: 13.03.07 15:38 Hallo,leider bin ich Suchtraucher und suche Tips und Tricks um aufzuhören.

RE: wie überliste ich das Gehirn?
Autor: Azubine Datum: 13.03.07 20:34 brauche also meine dom. Seite um den kleinen Mann im Ohr zu überlisten,der mir ständig flüstert,kaufe sie Dir die Zigaretten!

RE: wie überliste ich das Gehirn?

Autor: Michael_62 Datum: 13.03.07 23:30 Aufhören ist nicht schwer - hab ich schon oft gemacht! Das Hirn überlisten geht normalerweise nicht, denn das merkt es ja gleich. Du musst deinen Kopf schon davon überzeugen, dass rauchen für dich schlechter ist, als nicht zu rauchen. Gutenachtlektüre oder nette Photoalben von Lungendoktoren sind da ein guter Anfang. Ich habe es trotz etlicher ekliger Erlebnisse noch nicht lassen können :(

RE: wie überliste ich das Gehirn?

Autor: sensuality Datum: 14.03.07 09:15 ich würde ja auch so gerne, eigentlich will ich aber ich habe schiss weil meine Sucht sich dann verlagert ind Gummibärchen rund um die Uhr und Schocki und so............ Spaß bei Seite aber mal 'rumhorch ob jemnad mit Hypnose Erfahrung hat? Wolf ich gebe zu, ich bin schwach was die Zigi betrifft, denke schon ich habe Hirn, aber eben meine Schwäche. Pillen lehne ich auch ab, da sie oft zentral eben auf dieses Hirn wirken und man dieses auch eigentlich nur bescheisst. -schwach und hilflos guck- ~sensu~

RE: wie überliste ich das Gehirn?
Autor: Azubine Datum: 14.03.07 10:47 wo ein Wille,da ein Weg.

RE: wie überliste ich das Gehirn?
Autor: Azubine Datum: 14.03.07 11:07 werde warscheinlich 30 kg ...,heul

RE: wie überliste ich das Gehirn?
Autor: I_Miss_you Datum: 18.03.07 21:14 es gibt schon so einige dinge...die man tun kann. natürlich ist das wichtigste der eigene wille, ohne den geht nichts. ich hatte schon viemal aufgehört und immer wieder angefangen. vor fast einem jahr versuchte ich es mit unterstützung von laserakupunktur.... ..etwas baldrian und es war bald geschaft. ich kann dies nur empfehlen. nikotinfreie grüße :-)

RE: wie überliste ich das Gehirn?

Autor: barnaba Datum: 19.03.07 01:02 also ich habe vor 8 Jahren aufgehört - war bei 20-30 Zigaretten am Tag, je nachdem wieviel Stress ich meinte daß nach mir kläffen und beißen würde - wenn ich noch wegging war ich bei 40 habe die Sache in mehrere Teilschritte zerlegt - Schritt 1 - wechsel der Marke - mir hats geholfen, vielen anderen wohl weniger... bin von Gauloise blau auf legere umgestiegen Schritt 2 - kam ein halbes Jahr später - habe mal geforscht wieviele Zigaretten ich selber WIRKLICH brauche - und habe überrascht festgestellt daß es nur 5-7 waren; habe also 5 feste Zeiten eingeführt zu denen ich rauchen konnte + 2 frei plazierbare (mir kommt zugute daß ich frühs keine Zigaretten runterbekam vor 9-10 Uhr - hätte eher gereihert...) Schritt 3 - kam dann tatsächlich 2 Jahre später - bin krank geworden und hab 1-2 Tage mit den Zigis ausgesetzt - der alles entscheidende Schritt: komplett aufhören - habs wider Erwarten und trotz dem daß ich mich eher für schwach in solchen Sachen halte geschafft wenn ich es geschafft habe dann schafft es jeder - auch du @azubine :) das größte Problem - man MACHT ein Problem draus, der körperliche Entzug ist schnell weg aber die Rübe denkt viel zu viel daran... wäre alles unproblematischer wenn man sich ablenkt oder etwas als Ablenkung bzw. Gegenargument aufbaut zum Rauchen.

RE: wie überliste ich das Gehirn?
Autor: Azubine Datum: 19.03.07 09:49 Guten Morgen,rauche immer noch ,habe allerdings schon um die Hälfte reduziert und bedanke mich bei Euch für die guten Tips und Ratschläge.